調身、調息、調心 調身（ちょうしん）：姿勢を整える。 調息（ちょうそく）：呼吸を整える。 調心（ちょうしん）：心を整える。それぞれ、このような意味ですが、どれもとても大事なことですし、それぞれが連動もしています。姿勢を整え、丹田を意識し…続きを読む
