「咀嚼」が大切 お食事をする時に、普段、あまり私たちは噛むことに意識を向けていませんが、本当は「咀嚼」はとても大切です。まず唾液の分泌が増えます。唾液にはたくさんの酵素が含まれていますので、食べ物を消化吸収しやすくしたり、癌や老化の原…続きを読む