2019年12月27日

「咀嚼」が大切

 お食事をする時に、普段、あまり私たちは噛むことに意識を向けていませんが、本当は「咀嚼」はとても大切です。まず唾液の分泌が増えます。唾液にはたくさんの酵素が含まれていますので、食べ物を消化吸収しやすくしたり、癌や老化の原…
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