2020年11月22日

  体も脳も使った後はクールダウンが大切

 運動をする前にウォーミングアップは欠かせませんが同じように運動後のクールダウンもとっても大切。もしかしてウォーミングアップよりも念入りにした方が良いかもしれません。特に普段使わない筋肉を使った時などはそこを入念にストレ…
2020年11月
« 10月   12月 »
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930