「今」と「ここ」に集中する 最近はマインドフルネスが少しずつ浸透してきて私が時々話題にしたり、オススメしている瞑想なども、やられる方が以前より多くなっているような気がいたします。でも、瞑想などをしなくても、意識としては常に「今」や「ここ」に集中す…続きを読む
