2021年04月19日

 瞑想が良いわけ

 また昨日の続きです。昨日は「丹田」を意識すると様々なことがうまくいくという話でした。→こちら深い呼吸をする時には腹式呼吸をし、丹田を意識するととても良いわけですが、瞑想をする時にも、この深い呼吸が大切になります。目を閉…
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