心のストレッチと筋トレも大切 最近、腰を痛めていて、なかなか本調子にならないものですから、筋トレやその他の運動を思うようにできないのですが、それでも、ストレッチなどは出来るだけやるようにしています。本当に体のあちらこちらが縮こまり、凝り固まっていた…続きを読む
まずはやってみる 出来るか出来ないか、自分に合っているのか合っていないのか、それは、やってみなければ分からないものです。どんなに本を読んでも、どんなにSNSで情報を仕入れても、どんなに自分がそのことに関心があったとしても、考えているだけ…続きを読む
