スタッフブログ

 輝く人がもっているものは「持久力」

 いつも生き生きとしている人。

 明るい笑顔を絶やさない人。

 はつらつとしている人。

 常に美しく輝いている人。

このような方たちが共通して持っているものって何かしら?と考えると、「持久力」なのかなと思います。

素敵に生きるための習慣や、ポジティブなマインド、人知れぬ努力もあるかもしれませんが、それには

それぞれのスタイルがあります。

でもそれに必ず伴う力、それが体力であり、長く続けることができる「持久力」です。

若い時には勢いで出来てしまう場合もありましたが、今はその瞬発力では、とても長くは続きませんので、

じっくり、じっくり、力を出し続けられる持久力をつけたいな、と思っています。

 今日も少し体力作りをしました。

筋力トレーニングと体幹トレーニング、そして少々のランニングで心肺機能の強化。

たとえ毎日できなくても、たとえ、たくさんやるわけではなくても、続けることが大切ですね。

 忙しくても、忙しさに振り回されず、いつも輝きを持って、生き生きと生活できるように、これからも、

少しずつでも、体力作りをして参りたいと思います。

皆さまも是非!