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 朝の質問

 相変わらず朝が苦手な私。

ここのところ明るくなるのが早くなってきたので、

幾分、起きやすくはなったものの、まだまだすっきり!という

わけにはいきません。

 そこで最近、朝の自分へ質問してみることにしました。

目覚ましが鳴って、目覚めて、ベッドですぐに。

 今日は何にわくわくする?

 今日、どのように楽しみながら過ごす?

 今日はどんな美味しい物を頂こうかしら? ・・など。

そうすると、

「あ〜、今日もまた忙しい1日が始まる〜」とか

「眠いからもっと寝ていたい〜」という後ろ向きな気持ちから

前向きな気持ちに変換できるのです。

そしてそれは朝だけでなく、1日ポジティブに過ごせる

エネルギーの源に。

朝、気持ちよく起きるためには、

朝起きてからやる自分の好きなことを並べておくのも1つの方法。

でも、私にとってはそれ以前の問題のような気もしますので、

これからも色々と工夫を重ねて参りたいと思います。

朝、どのように目覚めるか、

どのような時間を過ごすのかで、

その日1日が決まります。

皆さまは心地よい朝を過ごしていらっしゃいますか?