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 とりあえず胸を張る

 マナー、立ち居振る舞いの基本は、美しい姿勢ですが、

美しく、正しい姿勢であることは、全てのことにおいて

基本になるのは言うまでもありません。

姿勢が正しければ、内臓も正しい位置にあり、

血液の循環も良くなるので、身体の隅々にまで酸素が

行き渡ります。

そうすると、心も落ち着いた状態でいられるので、

本当に良いことづくし。

 ただ、落ち込んだ時や自信をなくした時は、どうしても

顔は下を向き、猫背になりがちです。

でも、そういう時こそ、姿勢を良くして、どんどん

身体の中の循環を良くしていきたいですね。

そのために、「背筋を伸ばす」というよりも

「胸を張る」ことを意識すれば、自然に背筋が伸び、

姿勢も良くなってきます。

すると深い呼吸も出来るようになり、

前向きな気持ちを取り戻すことが出来るのです。

まず、とりあえずはお顔をあげ、

胸を張って参りましょう。