マナー、立ち居振る舞いの基本は、美しい姿勢ですが、
美しく、正しい姿勢であることは、全てのことにおいて
基本になるのは言うまでもありません。
姿勢が正しければ、内臓も正しい位置にあり、
血液の循環も良くなるので、身体の隅々にまで酸素が
行き渡ります。
そうすると、心も落ち着いた状態でいられるので、
本当に良いことづくし。
ただ、落ち込んだ時や自信をなくした時は、どうしても
顔は下を向き、猫背になりがちです。
でも、そういう時こそ、姿勢を良くして、どんどん
身体の中の循環を良くしていきたいですね。
そのために、「背筋を伸ばす」というよりも
「胸を張る」ことを意識すれば、自然に背筋が伸び、
姿勢も良くなってきます。
すると深い呼吸も出来るようになり、
前向きな気持ちを取り戻すことが出来るのです。
まず、とりあえずはお顔をあげ、
胸を張って参りましょう。
