いつでも私が大事にしているのはonとoff。
といっても、やることが多ければ、それだけonの時間も
長くなり、はっきりとonとoffを分けられないことも
多々あります。
ただ、常にoffになるであろうことを少しでも自分の中に
用意しておけば、長く続くonに変化ができて
メリハリがつきます。
必ず休憩時に、大好きなアイスクリームを食べる。
それだけでも良いのです。
これを、ただ食べるのではなく、今はoffだよ、と感じている
ことが必要なのです。
でも本当は、たまに「頑張らない日」を作ることができたら
良いですね。
頑張らないで、自分を大切にみつめ直す。
なかなか普段、自分自身に目を向けられないのは皆、同じ。
でも、本当は、自分にこそ目を向けなければいけなくて、
自分を大切にできれば、自分自身に余裕を持つことができ、
余裕ができれば、心穏やかになり、
心穏やかになれば、優しくなり、思いやりを持てるように
なるのです。
時には、「頑張らない日」を・・
この連休は、皆さまいかがですか？
少しでもいつもよりoffの時間がありましたら、
ゆったりとご自分に向き合ってみて下さいね。
