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 今という瞬間を味わう

 雪が降り、銀世界を見渡すと、

いつもと違う景観から、

新たな気づきや発見があったりします。

ただ、ぼ〜っと雪が降っているのを眺めるのではなく、

感覚を研ぎ澄ますと、意識が外に向くだけではなく、

内側にも向いてくるのです。

「マインドフルネス」

最近よく聞く言葉ですが、

今という瞬間を味わい、生きること。

過去にとらわれず、未来に不安を募らせず、

今に集中して生きる。

そうすると、そこから得るものも大k、

また思い切り未来に向いて進んでいくことが出来ます。

そして、自分の意識や感覚に敏感になるので、

同じように、周囲にも心を配ることができるようになるのです。

 今、この瞬間に起きていることを

しっかりと意識をして、気づきを得、

それを積み重ねていきながら

人生を豊かにして参りましょう!