肩や背中の凝りがひどくて、ガチガチです。
気分が悪くなってしまうほど・・。
つくづくメンテナンスが大事だなと思います。
時々運動をして、身体に良いものを頂くだけでは
やはりダメで、身体をほぐすことも必要ですね。
しっかりと身体をほぐし、十分な睡眠をとることも大切。
分かっていても、全ては出来ないならば、
出来ることから、出来る範囲でとりあえず。。
お風呂でセルフマッサージをすると、かなり違います。
そしてそれは、身体の凝りがほぐれるだけでなく、
心の凝りもほぐしてくれるよう。
人は緊張状態をずっと続けるとストレスがかかり、
心身ともにダメージを受けます。
身体をほぐし、心をほぐし、リラックスできる
オフの状態も必要です。
そして、そのほぐれた時にこそ、潜在意識が呼び覚まされ、
自分らしい何かが沸き起こったり、
本来の自分に戻れたり、
未来への展望が開けたりするのです。
普段、意識的に行なっている行動は
全て顕在意識によるものですが、
これは脳全体のわずか１割。
ですから、残り９割の無意識、潜在意識の部分を
いかに活性化させられるか。。
心身をほぐして、そこにアクセスできる状態を
作っていけるとよいですね。
