数日前「マイナスのスパイラルからプラスの
スパイラルへ」ということを書きましたが、
プラスのスパイラルにする前に、
まずマイナスのスパイラルを断つ、というのも
必要だったりします。
その時の感情、状況に応じてできることと、
できないことがあると思いますが、そのためにも
自分なりのいつくかの方法を持っているとよいですね。
１つ、発散する方法というのがありますが、
これはマイナス感情を大きく伴い、負の言葉
例えば「最悪〜。」「ムカつく！」などという
言葉で発散しようとする方法はあまりよくありません。
そのような言葉を重ねれば、当然負のエネルギーも
増大させますし、その波動が結局は自分に戻って
きますので、言葉選びは、
気をつけなくてはいけません。
さて、前置きが長くなりましたが、
マイナスのスパイラルを断つ方法は、
行動パターンを変えてみること。
具体的には、いつもと違う道を通ってみるとか、
いつもと違う方から靴を履いてみるとか、
いつものパターン化したことを
ちょっと違うようにやってみることです。
マイナスのスパイラルになった時というのは
特に同じ言動をしがちで、パターン化していますので、
このようにふと頭の使い方を変えると、
気持ちも変わってくるのでおすすめです。
私たちは誰もがいつもプラスのエネルギーで
いられるということはなく、
マイナスの感情を持った時や
マイナスのパターンが見えた時にどのように
対処したらよいのかということを知っている
ということが大切ですね。
そうすると、うまくいかないことがあっても
壁にぶつかっても、自分の力で乗り越えていくことが
できるのです。
