何かを達成した時とか、一生懸命頑張った時、
大きな物でも小さな物でも、自分自身にご褒美を・・
という方は多くいらっしゃるのではないかと思います。
私は幸せの沸点が低いので、ケーキやアイスクリーム、
チョコレートがあれば、もうその目標達成を
より幸せに味わうことができます。
もちろん、お洋服や靴、アクセサリーなど、
身につける物も嬉しいですが、美味しいスイーツを
頂けたら大満足。
（今日は、思いがけず生徒さまからフルーツタルトを頂き、
ここのところの目まぐるしい忙しさと、
今日も１日お疲れさま、と言われたような感じで、
とても幸せな気持ちで美味しく頂きました。）
でも、そのご褒美、実は先にあげるというのも
OKなのです。
まず、目標達成した時のことを思い浮かべ（未来の自分の
姿のイメージング）、それが、どこで、何が見えて、誰と
一緒で、何が聞こえ、何をどのように感じるかを、
しっかりと、あたかも実際に体験したかのように受けとめて、
そして「ご褒美」。
これは、食べ物でももちろん良いのですが、形に残るものの
方が良いかもしれません。
このご褒美があるのだから頑張れる！
このちょっと高価なお洋服を買ったのだから、
そのためにダイエットを頑張る！
と大きなモチベーションに繋がるからです。
先にご褒美があった方が良いのか、それとも後に
ご褒美の方が良いのか、人それぞれだと思います。
大事なのは、いかにモチベーションを高めてスイッチを入れ、
それを継続して行動していけるか、ということなのですから。
皆さまのタイプはどちらでしょうか。
・・私は・・後の方がいいかな。
