スタッフブログ

 免疫力アップのためにもストレス解消を

 限られた環境、限られた状況下で、ストレスを

感じてしまうのは当然のこと。

しかもそれが今までの日常と全く異なるもの、

ペースが違うものであるなら、尚更です。

でもそのストレスの発散対象が身近な人では

トラブルの原因になってしまいます。

お互いストレスが溜まっていたのなら

なおのこと。

ですから、溜めてしまう前に上手に解消して

参りたいですね。

 まず、モヤモヤ、イライラする場合。

これは、エネルギーをどこ向けたらよいのか

わからなくなっていますので、何も考えず

体を動かしたり、歌ったりして発散させてみましょう。

 次に不安や心配が溜まってしまっている場合は

心身を整えることをオススメいたします。

ストレッチをしたり、瞑想、親しい友人と話す、

心配事を書き出してみるなどをしてみて下さい。

 お仕事や人間関係の悩みがある場合は

趣味やお散歩などで、気分転換をすると良いでしょう。

今は可愛らしい動画や癒しの動画なども

あるかと思いますので、そちらを見てみるのも

良いかもしれません。

 いずれにしましても、気分転換が大切。

同じところにいる時間が長くなると、それだけで

エネルギーが停滞していますので、

負のエネルギーが出てきたら、早めに

解消してしまいましょう。

 今日は思ったより肌寒い日でした。

ほっこりとする温かい飲み物や、お気に入りの

アロマなども癒されます。

夜はゆっくりと休んで、十分な睡眠を取るように

心がけて下さいね。

 

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