今年１年を振り返ってみましょう、と言われても、
大体は、変化の年だった、とか、大変な１年だった、
激動の年、価値観が変わった年、コロナの年・・・と
いうように漠然と考えるだけで終わってしまうことが
多いものですが、それだけですと、やはり自分自身のことを
理解したり、反省することができず、来年に繋げるためには
どのようにしたら良いのかということも分からないまま
年を越すことになってしまいます。
意外と１年前のことというのは忘れてしまっているもの。
そこで、１月から12月まで、それぞれの月で起きたことや、
自分が達成したこと、印象に残ったことなどを
細かく具体的に改めて思い出し、書き出してみますと、
１年をしっかりと振り返ることができます。
そして、特に記憶に残るもの、自分にとって大事だと
思うことを３つピックアッブして、
その事柄から得た成果、成長、そして教訓を
書き出してみますと、より深く見直すことができますので
とてもオススメいたします。
本日のコーチング講座でも、もちろん、その振り返りをやり、
私もまだ書き出していませんでしたので、一緒に紙に書き、
改めてこの１年を振り返ってみました。
今年は STAY HOME もありましたし、
何だか例年とペースや感覚が違うような気がいたしますが、
それでも、書き出すと、それなりに様々なことを経験し、
去年とは違う１年を過ごすことができたことが分かり、
そこから得た学びや反省を活かして、来年をより良くする
ことができれば良いなと思っております。
というより、より良くする、と決めることが大事ですね。
そうすると、では、どのようにより良くしていくのか、
と具体的に考えることが出来るからです。
できれば良いな、だと、そこで止まってしまいます。
ほんの僅かな違いなのですが、その先への行動が
変わってくるので、決める、ということもポイントです。
でも、まずは振り返り。
NLP心理学では、常に未来に向けてのビジョンを持ちながら
前に進んでいくような感じですが、
１年間を振り返って、そこから得た気づきや学びを元にして、
現在の自分の位置を確認し、
今自分ができること、できないこと
やりたいこと、やりたくないことを明確にするのも、
これからの時代は特に大事なのではないかと思います。
是非あなたもお時間を作って、色々と書き出してみて
くださいね。
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