いつも元気だね。いつもパワフルだね。
どうしていつもそんなにエネルギー高くいられるの。
などとよく言われますが、自分でも逞しいと思います。
そして、常にモチベーションを保っていたり、
何に対してもパワフルでいることが出来ないけれど、
どうしたら、それを保ち続けることができるの？
とも聞かれます。
今日の自分磨き講座（コーチング含む）でも
私自身のことをお伝えしましたので、改めてブログでも
私のエネルギーが高い理由を整理して文字にしてみますね。
①自分自身のことを知っている。
②自身を常に磨き続けている経営者などの生き方に
刺激を受けて、努力する。
③心身を整える。
主にこの３つかなと思います。簡単に説明しますと、
まず１つ目は、自分が何が好きで、何にワクワク、
ウキウキして、どのような状態が自分らしいのか
ということを知っているということです。
何が好きではないのか、心地よくないのか、
ということも同時に知っておくことも大事。
そのためには、自分の価値観など、常に掘り下げて
確認しておく必要がありますが、いつも言っている
TO DO の前に TO BE を大切にしているということです。
そうすることで、常に自分自身を良い状態にでき、
結果、パフォーマンスを上げることが出来るのです。
２つ目は、本やYouTubeなどで、リーダーとして
部下やスタッフの個性を十分生かしながら導き、
常にそのために自分自身を磨き続けている経営者
などの生き方を見て、少しでも私なりにとり入れようと
努力するということです。ですから、常に私自身も
力を120％出せるように、時々刺激を受けることも
大切だと思うのです。
そうすると、自分だけの枠や限界を作ってしまわない
はずだからです。
そして最後３つ目の心身を整える、というのは、
文字どおり、心の状態を整え、身体を鍛えながら
整えるということです。
心がリラックスできる時間を持ち、ストレスを
溜めないことも必要ですし、同時に体の疲れも
溜めないようにメンテナンスしたり、丈夫な体、
健康的な体にするためにバランスの良い食事を心掛け、
定期的にトレーニングも行います。
健全な心身は、よりエネルギーを高め、
それを保つことができるのだと思います。
是非、参考にしてみて下さいませ。
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