皆さまはバランスボールに座ってみたことが
ありますか？
一時期、とても流行ったことがありましたが、
今はどうなのでしょう。
今日、久しぶりにバランスボールに座ってみました。
ただ座るだけでも、足を床から離しますと
バランスを保つのが結構むずかしく、
ぐらぐらと左右前後どちらにも揺れて、
なかなか長い時間足を離していられないのです。
インナーマッスルも含めて様々な部分のバランンスが
必要なのでしょうね。
人生も同じです。
充実した人生を送るためには、やはり様々な面で
バランスを保つことが必要です。
家族、友人、人間関係、お仕事、趣味、健康、心・・
様々な要素が絡み合っての人生。
お食事もバランスが大切です。
栄養が偏っていれば、体調を崩しやすくなりますし、
サプリメントにばかり頼るのもあまりよくありません。
お仕事とプライベートのバランスも大事ですね。
ON と OFFをしっかり作ることにより、
どちらも充実させることができるわけです。
自分の体の中のバランスはなかなか把握しにくく
数値で出てきますと、弱くなっているところの筋肉を
強化できるように努力する必要もでてくるかも
しれません。
意識が大事です。
健康に気を使っていますか？
周りの方々との関係は良好ですか？
心のバランスは取れていますか？
リフレッシュする時間を持つことが出来ていますか？
将来のビジョンはありますか？
学んでいますか？
今あることに集中して丁寧に生きることは
とても大切なのですが、それだけではなく、
人生のバランスや自分自身の心身のバランスを
考えながら生活をするのも大切です。
お休みの期間に、自分自身にしっかりと向き合って
見直してみるのはいかがでしょうか？
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是非、参考にしてみて下さいませ。
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