自己肯定感が低いと、どうしてもセルフイメージを
上げていくのはなかなか簡単にはいきませんね。
アファメーション（自己断言、脳内刷り込み）
の話は今日は詳しくはしませんが、
もちろん、理想の状態や憧れる姿を言語化して
それを唱えるだけでも、そのイメージが脳内に
刷り込まれて、現実化していきます。
そしてそこまでやらなくても、例えば、
鏡を見た時に、自分への褒め言葉などを言いますと、
それを脳が認識して、その褒め言葉通りになって
いくとも言われています。
でも、それもなかなか出来ない、自分に向かって
褒め言葉なんて言えない・・と言う方もいらっしゃる
と思います。
「今日もステキ！」とか「いつもかわいい！」なんて
誰が見ているわけでなくても、とてもそんなことは
言えない・・言っても違和感でしかない・・などと
感じられる方、そういう時は他人を褒めるようにして
みましょう。
時々言いますように、脳や潜在意識というのは
「他人」と「自分」を区別しません。
ということは、他人の良いところをどんどん見つけて
心から感情を込めて褒めると、その言葉が自分の
脳や潜在意識にインプットされ、アファメーションと
同じ効果になるわけです。
そしてそれとともにセルフイメージも上がってきます。
他人への批判や悪口を言っている場合は、もちろん、
同じように、それが自分の潜在意識の中に
知らず知らずの内に入っていきますから要注意。
要するに、発する言葉は全て、自分に返ってくる
ということですね。
簡単と言えば簡単。シンプルなことなのです。
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