コーチング

 前向きになれるような自問自答をする

 何かトラブルがあった時や、 思うようにうまくいかなかった時、 無意識に頭の中で様々な問いかけが どなたでも出てくると思います。 でもそれが、どうして私ばかりこうなる のだろう・・とか、どうしていつもこう なってしまうの…

 ストレスも大事だという考え方

 あっという間に3月ですね。 3月というと、やはり一気に春に近づく ような感じがいたしますので、 気分も段々軽くなって参ります。 たとえまだ寒さが残っていたとしても 自然の木々や花々は、もう春の準備を しっかりと進めてい…

 別の視点で捉えてみる

 様々なコミュニケーションの中で、 思うようにいかない場合や、 お相手に対して苦手意識を持ってしまう 場合でも、少し視点を変えるだけで、 人や物事の印象は大きく変わって参ります。 逆に、視点を変えないままでいますと、 す…

 面倒なことはサッと済ませてしまうコツ

 やることが多いと、自分の苦手なことは とても面倒になってしまったり、 連休明けで、まだいつものように エンジンが掛からないと、ちょっとした ことでもやり始めるのに時間を要したり してしまうのは仕方がないことです。 でも…

 新しいスタートのとき

 2月4日は立春。 本格的な1年のスタートです。 春のエネルギーが動き始める運気の 切り替わりのときですね。 今までの事柄が大きく変わったり、 当たり前だと思っていたことが 当たり前でなくなったり、 でも今まで滞っていた…

 自分の生き方を決められるのは自分自身

 他人のことが気になったり、 とても羨ましくなったり、逆に、 他人からどう見られているのかが いつも気になってしまうのは、 自分自身に自信がない時が多いものです。 自分に自信がないというのは、 自己肯定感が低い時。 本来…

 人としての原点に立ち戻る

 もう2月ですね。 1月最後の1週間も早いものでした。 今年は元日から考えさせられるような 出来事が多くあり、一層、 今までの物質的な価値観が崩れていき、 目に見えないもの、個々の心の中に宿る 大切なものを確かなものにし…

 感情の数値化

 私たちには喜怒哀楽があり、 それだからこそ、人間らしいのですが、 いつでもネガティブな感情にばかり 囚われていたら、他の事柄にも影響を 及ぼしてしまいますから、 ネガティブな感情が出てきたとしても それをコントロールで…

 意識の変化と行動の変化

 より善く生きたいという願いは 誰にでも潜在的にあるものですが、 意識的に自分を変えていこうと 努力をするかしないかは、人それぞれ。 でも、自分の行動や意識を変えるのって 思った以上にエネルギーが必要ですから、 なかなか…

 フットワークを軽くするために出来ることは?

 年明けから様々な出来事があり、 気持ちが重くなったり、これから先が 不安になったり、未来への展望が 見えなかったり・・・とマイナスに 気持ちが傾く要因が多くある場合でも、 あるいは、ポジティブな気持ちでは ありながら、…
2024年3月
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