筋肉を強化すると・・ 若い頃と体重が変わらないからといって、安心してはいけないなと、つくづく思います。ジョギングする時だけでなく、階段の上り下り、重いお荷物を持つ時、高い所の物を取る時など、日常生活でも、筋肉の重要性を感じるからです。年齢と…続きを読む