息を吐くこと 身体のトレーニングをする時も、脳のトレーニングをする時も、そして日常の生活の中でも、私は呼吸を大事にします。呼吸は、生きている限り、誰もが無意識に行なっていることですが、でも、この呼吸が整っていないと、実は支障をきたす…続きを読む
