自分に「ないもの」ではなく「あるもの」に・・ 今の自分に満足できないと、ついつい他人と比べてしまいがち。でも「◯◯さんはいいな〜。」とか「◯◯さんは◯◯できるからうらやましい・・。」などと他人と比べると、ますます虚しくなってしまいます。そして、このような感情は、常…続きを読む
鏡の自分にまず笑顔 第一印象で、その人のイメージが決まると言われていますが、朝、鏡に映ったご自分の第一印象はいかがですか?同じように、この朝の鏡の中の自分の表情により、1日のセルフイメージが決まってしまいます。ですから、朝、鏡の自分にまず…続きを読む
うっとり♡ 外国出身の方たちへの日本語レッスンをやっていますと、本当に日本語は難しい・・とつくづく思い、毎回、気づきの多い時間を過ごします。 本日はドイツ人の女性に。彼女は先日、都内の様々なところに桜を見に行って、とても感激したこ…続きを読む
小さな扉② 新年度で希望に溢れ、夢を持ったり、目標を掲げたり・・。新年を迎えた3ヶ月前と同じように抱負を持つ方もいらっしゃることと思います。でも、この3ヶ月。時間ばかりが過ぎていき、なかなか夢の扉を開けるというところまで至らなかっ…続きを読む
自然体で 様々な情報が飛び交う現代。時にその多くの情報に振り回されることもあります。あることをネットで調べると、自分に必要のないことまで目に入ってきたり、何かの選択に迫られた時に、情報が入りすぎて、頭の中が整理されず、適切な判断…続きを読む
ピンク色♡ ピンクというと、女性が好む色、女性っぽい色、というイメージがあるかもしれませんが、男性、女性問わず、多くの人が、梅や桜を好むことからもわかりますように、ピンクは日本人に、とても親しみがある色です。桜がもし、赤や黄色だっ…続きを読む
息を吐くこと 身体のトレーニングをする時も、脳のトレーニングをする時も、そして日常の生活の中でも、私は呼吸を大事にします。呼吸は、生きている限り、誰もが無意識に行なっていることですが、でも、この呼吸が整っていないと、実は支障をきたす…続きを読む
清明心(せいめいしん) 以前、大ヒット映画『君の名は。』を観た時に書きました「むすび」のこと。主人公の女の子のお婆ちゃまが、「土地の氏神様のことをな、古い言葉で産霊(むすび)って呼ぶんやさ。この言葉には、いくつもの深いふかーい意味がある。」と…続きを読む
そのうち・・ではなく今。 新年度や新学期を迎え、新たな気持ちでいらっしゃる方も多いと思います。4月は、気持ちが切り替わる時。やる気も湧いてくる時です。ですから、今がチャンス。やりたいと思っていることを、今、始めてみましょう。いつか、そのうちやろ…続きを読む
自分と向き合う時間を大切に 1日やることが多くて、慌ただしく過ごしていると、どうしても目の前のことをこなすことで精一杯に。1人でお仕事をしている時はよいのですが、どなかととご一緒にお仕事をしている場合、あるいはどなたかと対面している場合、その方た…続きを読む