2018年06月

 充実した1日とは

 人生を充実したものにするためにはまずは、1日1日の時間を上手に使うことが大切です。ですから、詰め込まれた予定を全部こなすことが必ずしも良いとは限りません。優先順位を決めて、1日にやる数を減らすことが、1つ1つの質を高め…

 現実逃避していては理想の未来はやってこない

 理想の未来を思い描いているならば、現実もしっかり見ることが大事。時間の流れを過去→現在→未来と捉えるのではなく未来→現在→過去と考え、理想の未来があるから、今何をしなくてはいけないのかを考える必要があるのです。  ドイ…

 歳を追うごとに磨かれる美しさ

 話し方のレッスンは、テクニックを習得するように思われがちですが、実際のスピーチやコミュニケーションで大切なのは、聞き手、お相手との繋がりを築くこと。ですから、いくら上手な人の真似やテクニックだけを学んでも、伝えたいメッ…

 味わう

お料理を味わう。お菓子を味わう。芸術を味わう。生活を味わう。人生を味わう。しっかり「味わう」ために大切なのは、丁寧さ。お仕事が忙しく、時間に追われ、何でも時短を意識して、少しでも効率良くできるようにすることばかりに気を取…

 「笑い」は人を幸せに・・

 「笑い」は心身にとって良い効果があるのは、医学的に実証されていますが、笑顔が素敵な方はキラキラとしていますし、いつも笑顔でいる方は、とても生き生きとしているように見えます。「笑う」と神経伝達物質のセロトニンが脳内に放出…

 体が喜ぶことは何ですか

 いつも自分の心が喜ぶことを知り、疲れた時や辛い時に、そのわくわくすること、癒されることで心を満たしていくのは大切なこと。でも、体も同じようにメンテナンスが必要です。 心と体はとても深く関わりがあります。心が整っていない…

 自分で答えを見つける

 他人のアドバイス。もちろん参考にはなります。でもそれは、あくまでも他人の考え。どんなに悩んでいる時であってもどんなに落ち込んでいる時であってもまずは自分自身に問いかけてみましょう。たとえ、すぐに答えがみつからなくても、…

 空間があるからこそ美しい

 お玄関に飾るお花を選ぶのは、日常の些細な楽しみの1つ。大したアレンジをするわけではありませんが、お花に合った花瓶に入れるだけで、お玄関が明るくなり、1日に何度も目にする私はとても癒されます。でも、実は私たち、もちろんお…

 先にあるプラスの感情を大事にする

 毎日やらなければいけないことだらけで、お仕事に追われている方も多いと思います。私もその1人。忘れないようにと、TO DO リストでチェックしながら、でも、どうしても後回しにしてしまうものを横目で見ながらちょっとストレス…

 やはり限界を決めてはいけない

 昨年、直接お会いしてから、益々ファンになった金澤翔子さん。魂のこもった迫力のある書は、純真な心から溢れ出るもので、本当にいつも心が洗われるような気が致します。本日はテレビで久しぶりに彼女を拝見して、自立に向けて頑張って…
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