調身、調息、調心 調身(ちょうしん):姿勢を整える。 調息(ちょうそく):呼吸を整える。 調心(ちょうしん):心を整える。それぞれ、このような意味ですが、どれもとても大事なことですし、それぞれが連動もしています。姿勢を整え、丹田を意識し…続きを読む