やめたいことリスト やることリストは定番の TO DOリストで、よく皆さまも書かれるかと思います。そして私はよく、その TO DOリストの前に自分のありたい姿や価値観を重視したTO BEリストを是非、書いてみましょう、ということもお伝えし…続きを読む
自己否定と自己成長のほんの少しの差 自己否定をする時というのは、自分は何をやっても上手くいかないんだ、自分にはとても無理だ、自分には能力がないからダメなんだ・・というように考えてしまいます。 一方、全く同じような状況、状態だったとしても、自己否定しない人…続きを読む
体・心・脳の関係 ネガティブな感情が湧いてきた時というのは、それをポジティブにしよう、しょうと思ってもなかなか思うようにはならないものです。そのネガティブな感情を無理やり押さえ込み、蓋をしてしまいますと、かえって逆効果。ほんの一瞬だけネ…続きを読む
いつもと違うやり方は創造力を刺激する 世の中の状況が大きく変わって、苦しい思いをされている方も、先が見えなくて悩んでいらっしゃる方も、新しい生活スタイルに慣れない方もまだいらっしゃるかもしれません。でも、明らかにこれからは、今までの常識が常識でなくなったり…続きを読む
知恩・感恩・報恩 「ありがとうございます。」「感謝します。」という言葉を日常的にどのような場面、良いことがあっても、辛いことがあっても、使うようにすることの大切さというのは、自己啓発の世界ではよく言われますので、心がけていらっしゃる皆さ…続きを読む
逆算思考と積み上げ思考のバランスをとる ここのところ、将来のありたい自分を明確にすることの必要性とか、その未来からのイメージを現在に持ってきて、今の行動を決めることの大切さなど、未来設定をすることをよくお話しているのは、今の私の思考が特にそのようになっている…続きを読む
行動が先? イメージが先? 「まずは一歩踏み出してみましょう。」「とにかくまず出来ることから始めてみましょう。」などとよく言われます。私も時々、ブログに書いたりしますね。でも、この行動は、ただ闇雲にではなく、先のことをイメージをしてからが大切です。…続きを読む
「離見の見」客観的に自分を見る 数年前のメモ帳をパラパラと見ていましたら目に飛び込んで言葉「離見の見」(りけんのけん)。これは以前にもブログの記事にしたことがあるはずですが、今日、この言葉を目にしたということは、やはり意味があるのだと思い、改めてテー…続きを読む
自分との小さな約束を果たしていくと、先送りが少なくなる 昨日のブログで、やろう!と思ったら、出来れば48時間以内にやることをお勧めいたしましたが、それは、その瞬間に考えたことですので、それを見逃さずにいれば、勢いですぐに行動に移せるかもしれませんが、やはり、前々からやらなけ…続きを読む
ピンときたらすぐに動く。せめて48時間以内。 やることがどうしてもギリギリになってしまったり、後回しにするために、結局あとで苦しい思いをする、というようなことは、私もかなりあることです。最終的にはいつも間に合わせるのだから、必ずできる、とは思っているのですが、もう…続きを読む