無心でいるのは難しいけれど、感情には逆らわない 今朝の瞑想は少しいつもより多めにしようと20分のタイマーをかけましたが、瞑想状態の感覚がありませんでしたので、ほぼ20分間、眠ってしまいました。こういう日もある・・と思いながら１日をスタートさせましたが、瞑想する時の「…続きを読む
