瞑想が良いわけ また昨日の続きです。昨日は「丹田」を意識すると様々なことがうまくいくという話でした。→こちら深い呼吸をする時には腹式呼吸をし、丹田を意識するととても良いわけですが、瞑想をする時にも、この深い呼吸が大切になります。目を閉…続きを読む