2021年07月06日

 心のストレッチと筋トレも大切

 最近、腰を痛めていて、なかなか本調子にならないものですから、筋トレやその他の運動を思うようにできないのですが、それでも、ストレッチなどは出来るだけやるようにしています。本当に体のあちらこちらが縮こまり、凝り固まっていた…

 まずはやってみる

 出来るか出来ないか、自分に合っているのか合っていないのか、それは、やってみなければ分からないものです。どんなに本を読んでも、どんなにSNSで情報を仕入れても、どんなに自分がそのことに関心があったとしても、考えているだけ…