感情や思考を紙に書き出し整理する 感情や思考を整理することは、一旦、外に出してから 要るものと要らないものを分ける物の片付けと同じです。 特にストレスを感じてモヤモヤしている時には、 そのモヤモヤが何なのか、そのモヤモヤを取り除くことが できるのか・・…続きを読む
