空を見上げると・・ あなたは1日に何回空を見上げますか? もしかして、1度も見上げない日もあるかも しれませんし、青空や夜空が好きで何度も何度も 見上げる方もいらっしゃるかもしれません。 私は朝新聞を取りに外に出て1度。そして夜には レッ…続きを読む
2週間運動しないと大変なことになる!? 本日、ある集まりでパーソナルトレーニングジムを 経営されている方のお話の中に、ある研究では、2週間全く 運動をしないと、3.5年分の筋肉量が減ると言われている と伺い、驚きました。 これは、実験のやり方と被験者にもよる…続きを読む