2021年12月11日

 空を見上げると・・

 あなたは1日に何回空を見上げますか? もしかして、1度も見上げない日もあるかも しれませんし、青空や夜空が好きで何度も何度も 見上げる方もいらっしゃるかもしれません。 私は朝新聞を取りに外に出て1度。そして夜には レッ…

 2週間運動しないと大変なことになる!?

 本日、ある集まりでパーソナルトレーニングジムを 経営されている方のお話の中に、ある研究では、2週間全く 運動をしないと、3.5年分の筋肉量が減ると言われている と伺い、驚きました。 これは、実験のやり方と被験者にもよる…
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