本日は午前中のみレッスンで、午後はありませんでしたので、
溜まってしまった仕事をやろうと思ったのですが、なんだか
モヤモヤ、モヤモヤ。
あることを考えすぎると、益々、モヤモヤ、モヤモヤ・・。
それなので、まずはデスク回りの書類と本を片付けることにしました。
こういうのって、案外、時間がかかるもの。それでも
きれいになって少しさっぱりし、ちょうど冷蔵庫にあった
ケーキを頂き、気分転換。
ところが、まだ何だか心の中がすっきりしないので、
思い切って、夕方、走りに出かけました。
無心で・・というわけにはいきませんが、30分ぐらい走って
汗をかいたらリフレッシュ。
ケーキぐらいのカロリーは消費したかな、と期待しますが、
それよりも、やはり、身体を動かして汗を流したり、
ストレッチをすることで、大きな気分転換になり、シャワーを
浴びて、熱めのお風呂にゆっくりつかり、その後、
ペディキュアを塗り直したら、すっかり気持ちが軽くなりました。
モヤモヤした時は、それを解決しようと、無理に頑張ってしまう
よりも、そのことから一旦離れて、全く違うことをする。
できれば、まずは環境を整えて、身の回りを心地良い状態にし、
走らずとも、ストレッチなどをして身体を動かし、そして
自分自身を労わるようにすると、自然とモヤモヤは解決に向かう
ものです。
誰にもモヤモヤすることはあるもの。
でもそればかりに囚われていると辛くなってきますので、
まずは、180度違うことをやってみると良いですね。
結局私は、また夜にケーキを頂いてしまいました。
カロリーオーバーは、こういう時は気にしません♡
