疲れている時は、もちろん十分な休息が必要です。
リラックスしたり、ゆったりとした時間を過ごして
心身を回復させること。
それが、次へのエネルギー源になるのですから。
でも、日中、まだまだ忙しくてそのようにしている暇はない時、
疲れているな〜、大変だな〜と思いながら過ごしていると、
その気持ちがお顔や体の状態に表れてしまいます。
通勤の時、お買い物をしている時など、何気ない時の姿に
心の状態がそのまま出るのです。
心の状態が体に・・
体の状態は心に・・
ですから、あえて、気持ちが萎えている時、疲れている時ほど、
姿勢を正すと良いのだと思います。
そうすると、不思議と段々、心の方も整ってきます。
気持ちの整理をするためには、
凛とした心になるためには、
まずは、背筋とお首を伸ばして、凛とした姿勢を
心がけて参りましょう。
