日中は幾分暖かいものの、朝夕冷え込むこの季節。
生徒さんの中でも、風邪が流行ってきました。
マスクをしたり、ティッシュを抱え込んでいたり・・
風邪のひき始めは、特に気をつけないといけないですね。
ちょっと調子が悪くなると「気」も弱ってきてしまいます。
日々の疲れが溜まっていたら尚更のこと。
いつもなら、どうということもない些細なことが
気になってしまったり、
普通ならしないようなミスをしてがっかりしたり・・
体が健康でないと、心も弱り、
逆に、心が健康でないと、体も弱ってしまうほど
心と体は、とても密接な関係があるのです。
ですから、上手にバランスがとれるよう、
今の時期はいつも以上に意識して、少し普段と違うなと
思ったら、心や体とゆっくり対話して、
セルフケアをしてみましょう。
自分を労わることも大切です。
心とじっくり向き合って、今の自分の心の状態を知り、
体としっかり向き合って、不調なところがあったら
それ以上ひどくならないよう、
体を休めるように致しましょう。
