結果がすぐに出なくて落ち込んだり、
うまくいかないことばかりで、幸せではないと
感じたり、何か楽な方法はないかと
そればかりを考えたりして、
マイナス感情に囚われすぎているとしたら、
それだけでは、なかなか改善策は見つかりません。
マイナスの感情も、プラスの感情も、
自分の体の一部なのですから、
まずは俯瞰してみて、それを受け止め、
そして人のためになるようなことを
やっていくと良いのです。
一日一善。もちろん二善でも、三膳でも。
人が喜んでくれるようなことを・・・
大きなことでなくても小さなことでも、
たとえお相手が感謝してくれなくても、
毎日少しずつ、徳を積んでいくと、
段々良いことも集まってきます。
そして自分は感謝の気持ちを決して忘れないこと。
そうするうちに、やがて俯瞰していた
マイナスの感情が、柔らかくなっていくのが
見えてきて、本来の自分に戻ってくるのです。
周りが喜ぶこと、周囲が幸せだと思えることを
考えて、それを小さな行動に移してみましょう。
