以前もデンマーク語の「HYGGE」(ヒュッゲ)について
ブログに書いたことがありましたが、
先日、渋谷で行いました出版記念トークショーで、
自分の周りを心地よい状態にしておく、
と言うことをお話していました時に、
ナビゲートして頂いていました本のソムリエ団長さんが、
「ヒュッゲですね!」と言って下さいました。
そうです!!と私の心の中で盛り上がったのですが、
限られた時間であったこともあり、そのヒュッゲについて
詳しくお話することができませんでした。
もしかして「ヒュッゲ」って何?と思われた方も
いらっしゃるかもしれませんし、
私の好きな感覚でもありますので、
本日改めて書かせて頂きますね。
実は「ヒュッゲ」を日本語にすると?と問われても
感覚的な言葉であるため、訳せないのです。
「心が安らぐこと」「満ち足りていること」
「お気に入りの物に囲まれて幸せを感じていること」
「人との温かい繋がりで幸福を味わうこと」
「大好きな人と一緒にいること」
こういう感覚をデンマーク語でヒュッゲと言います。
私が一番大切にしたい「心を満たす」ということなのです。
いつもお伝えしていますように、
他人に満たしてもらうのではなく、
自分で自分の心をまず満たすこと。
そのためには、どうやったら満たすことができるのかを
知っていること。
そこで意識したいのが五感です。
五感はヒュッゲの大事な要素。
味覚:ヒュッゲなお味は、刺激的なものより、
どこかホッとするもの。
口にすることで温かみを感じるものです。
もちろん私にとっては甘いもの。
聴覚:静寂の中にも、かすかに聞こえる自然の音。
鳥のさえずりや、風に吹かれて揺れる木々の葉の音。
静かに流れる心地よい音楽も良いですね。
臭覚:匂いをかいだ瞬間に安心を覚える感覚。
子どもの頃を思い出すような懐かしい香り。
お料理のにおいもまた良いかもしれません。
触覚:ふかふかの毛布。
手に触れる陶器の温もり。
やさしいハグも落ち着きますね。
視覚:やわらかな光。
美しいお花。
心がほっこりするお気に入りのもの。
そのように、本当に満ち足りた気持ちでいられるよう
意識するだけで、幸福度がとても上がります。
そして一番大切なのはヒュッゲを感じることなのです。
あなたの安らぐ心は、何を大切にしますか?
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