世の中に対しても、将来に対しても、仕事や家庭、
自分自身に対しても、不安を持ったり、
負の感情から抜けられなくなることはあるものです。
いけない、いけない、何とかしなくては・・
と思っても、その感情にフォーカスしている限り、
なかなか気持ちをコントロールすることは難しく、
自信も失ってしまいます。
何でも、陰と陽はセットですから、その負の感情が
悪いわけではなく、否定する必要はないのですが、
でも、そればかりですと、気持ちがいつまでも
暗くなってしまいますから、やはり、できれば、
明るい気持ちでいたいですものね。
自信を持つためには、いくつかの方法があり、
また、自己肯定感を高めることによってそれが
自信につながるのですが、今日は、とても簡単な方法を
ご紹介いたしますね。
まずは、あなたの憧れの方はいらっしゃいますか。
身近な方でも、テレビの中の方でも、ネット上の方でも
どなたでも良いので、思い浮かべてみて下さい。
そして、今のあなたの状況で、もしその方だったら、
どのように行動するのか、どのような振る舞いをするのか、
どのようなことを言うのだろうか、と考えてみて下さい。
憧れの方ですから、きっと素敵に振る舞われることと
思います。そして、その方の仕草や表情、言い方などを
そっくりそのまま真似てみましょう。
それを具体的にすればするほど、段々、あなたがこれから
するべきことが明確になってきて、ネガティブな思考が
生まれにくくなり、次第に明るい気持ちで自信も
ついてきます。何と言っても、憧れの方を真似ている
のですから・・。
きっと、視線も前向きに表情も明るくなっているはずです。
今夜は満月。
手放すものは手放し、大切なものには感謝して、
エネルギーに満ちた日々を過ごして参りたいですね。
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