若さを越したら、自己管理能力を高める

 若い時は良いのです。

多少のことでも無理ができますし、何より

回復力が早い。体力的にも気力でも、そして

少しぐらい肌などの調子が悪くても、すぐに

元に戻るわけです。

女性はメイクをしますが、メイクでごまかせるのも

若いうちだけで、歳を重ねると、ごまかそうと

頑張ると、かえって可笑しなことになります。

 だいたい40歳を過ぎたら、もしかして30歳を

超えたら、【自己管理能力を高める】ことに意識を

向ける必要がありそうです。

俳優さんなどで歳を重ねていても、とても美しく

生き生きしている方がいらっしゃいます。

何もしていません、と言う方が多いのですが、

そんなことはなく、それは無理のない習慣に

なっているからだけのことであって、少なからず

日常生活の中で美容や健康につながることを

していらっしゃる方が多いものです。

 体重が増えれば、体に負担がかかります。

いつも疲れていれば、健康を害しやすくなったり、

肌荒れにもつながります。

食事や睡眠、適度な運動、タイムマネージメント

などの自己管理は簡単そうでも、意外と難しく、

生き生きと健康的な生活ができるようになるための

効果的な習慣にするには、日々の小さな意識の

積み重ねが必要です。

 そして、自己管理能力をバランスよく高めて

いくためには、自分自身の心身だけでなく、

自分の身の回りの環境まで整えることが重要。

いつも言いますように、常に体も心も環境も

心地良い状態にしておけるように工夫すること。

それを継続できるようにすることが大事なのです。

タイムマネージメントも含めて、改めて考えて

いきたいと最近また感じているところです。

 若くはないのですから・・。

 若いのは気持ちだけ。

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