正しい姿勢のメリット

 昨日のブログで「外見を整える理由」というお話を

いたしましたが→(11/10 ブログはこちら

心身のバランスをとりながら、美しく外見を整えるのが

神様や周りの方々への敬意表現にもなるということでした。

自分自身の身体や心に気を配ることはとても大切で、

自分を大事にしてこそ他者も大事にできる、ということは

時折お伝えしておりますが、日常生活の中で、

とても重要なことでもあるのです。

 そして、心身を整えることの1つとして「姿勢を正す」

ということもとても大切なポイント。

正しい姿勢というのは、人体としての本来の骨格であること。

背筋を伸ばして、骨盤を軽く締め、重心を下げて、コアを

しっかりと立てた立ち方は、人間の持って生まれた体の

しくみに忠実な姿と言えます。

 正しい姿勢になると、きちっとして疲れそうだと

思われる方もいらっしゃるかもしれませんが、

その逆で、余計な力を入れないのが正しい姿勢ですので、

体だけでなく、精神の状態をも安定させて、心にゆとりを

もたらしてくれるという効果もあるのです。

もう少し詳しく言いますと、正しい姿勢になれば、

内臓を本来の位置におさめて血液の流れをスムーズにし、

それにより、脳の働きも活性化することになりますから

冷静な判断ができたり、どのような状況でも穏やかな

精神でいることが出来ます。

ですから、姿勢を正しくするというのは、単に見た目を

美しくするというだけでなく、自分自身を最も良い状態に

するということなのです。

 男性でも女性でも、自分を大切にするという習慣を

身につけて、他人を思いやる心のゆとりを持てるよう、

背筋を伸ばした優雅な姿勢も心がけて参りましょう。

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