目標達成に向けて進んでいきたい場合、
コーチングでは、未来の状態をイメージし、
感覚までも先に味わってしまうことをいたします。
達成した時のこと、ありたい自分になっている姿を
想像すると、誰でもワクワクして、早くそうなりたい、
そうなったらいいなあ〜、いや、必ずそうなる・・
と決めて行動していくわけです。
でも大事なのは、その後の現状把握。
ここでその現状把握を怠ると、大変！
大きな夢を見て終わりになりかねません。
実は、現状をしっかりと見つめ直すのは
時に怖いことがあります。
例えば、これから夏に向けてダイエットをしたい場合、
あの水着をきれいに着たい、薄着になっていくから、
引き締めていきたい・・などと思いながら、
そのスリムになった姿をイメージしますと、
とても嬉しく軽やかな気持ちになりますが、
さて、そこから現実に戻ってきた時、
その今の自分の姿、体重や贅肉のつき方などの
確認は本当はあまりしたくないわけです。
見るとがっかりしますものね。
モチベーションも下がります。
でも、その今と未来のギャップを知ることは
とっても大切。
そのギャップを知るからこそ、
今できる行動が明確になってくるからです。
逆に夢ばかりを語っていると
その状態に満足して、行動できなくなってしまいます。
認めたくないような現状も含めて、
今をしっかりと見て、脳内をリセットしながら
ゴールに向かって進んで参りたいですね。
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