自分磨きのヒント

 最初から完璧は目指さず、とりあえずやってみる

 今日のタイトルはまさしく、今の私。そして、いつも自分に言い聞かせていることです。物事をやる時には、限りなく完璧に近いものを求める必要があるものと、そうでないものがあります。やはり、お相手のいるお仕事では、100%の力を…

 自分のスイッチが入るものをたくさん用意しておく

 どうしてもやる気がでないこともあります。どうしてもテンションが上がらないこともあります。やらなければいけないことは目の前にあるのに、何となくだらだらしてしまうこともあるでしょう。そういう時はどうしていますか?と聞かれる…

 不安を自信に変える簡単な方法

 世の中に対しても、将来に対しても、仕事や家庭、自分自身に対しても、不安を持ったり、負の感情から抜けられなくなることはあるものです。いけない、いけない、何とかしなくては・・と思っても、その感情にフォーカスしている限り、な…

「よくやっている!」と自分を褒めよう

 緊急事態宣言が延長になり、予想していたとは言え、やはりがっかりしたり、またこれから何日間もどうやって過ごしていこう、とまた不安になる方もいらっしゃることと思います。また季節の変わり目でもあり、ちょっとしたことでイライラ…

 YouTube 配信をして思うこと

 苦手なことをやる時というのは、とてもストレスがかかります。やっている内になかなかうまく行かなかったり、何か行き詰まることがあるというのではなく、最初の段階から苦手なわけですから、慣れない作業が思い通りにいかなかったり、…

 自分の人生を送る

 本日も朝からとても忙しい1日を過ごし、夜、キッチンの片付けが終わって、とりあえず用意したお白湯を持って、いつもの自分の机にふ〜〜っと座ると、目の前に並ぶ本の中で、ぴょこんとほんの少し何かの拍子に飛び出た本が目に止まりま…

 1年の3分の1が過ぎて考えること

 早いもので1年の3分の1が過ぎてしまいましたね。毎年毎年、このように言いながらあっという間に大晦日を迎えているような気もいたしますが、今年はこのような世の中になって、先が見えず、不安を抱えている方も多くいらっしゃること…

 等身大の自分を大事にする

 在宅時間が長くなって、SNSを見る時間も増えると、気になってしまうのが他人のこと。惑わされない有益な情報を得るために見るのは良いと思いますが、あまり他人の動向ばかりが目に入ると、時にストレスを感じたりすることがあります…

 昨日の自分より今日の自分

 行きたい場所に行けず、やりたいことをやれず、会いたい人に会えず、我慢ばかりしていると、ストレスがたまり、普段はあまり何も思わないのに、あれが気になったり、これが気になったり・・・。そして、最終的に不快感。これでは何もな…

 本来の自分に戻る

 世の中が落ち着かず、悲しいニュースが飛び込んできたり、不安になる話題ばかり。でも、なるべく家にいる必要があるから、何とかしなくては・・どのように過ごしていこうか、とあれこれ考えていらっしゃる方も多いと思います。そう、今…
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