いつも自分の好きなことができて、
楽しい日常を送ることができるのなら、
ストレスはかかりませんが、
やはり私たちはなかなかそうもいきません。
出来るだけストレスは溜め込まずに、
少しでも自分のための時間を作って
リフレッシュすることは大事ですが、
その他にも、思考や行動の癖を見直すことで、
その場限りではなく、習慣的にストレスを
感じにくくなりますから、色々と工夫できると
良いですね。
自分では常識だと思っていることが
気持ちや行動の自由を奪ってしまって
いるかもしれません。
たとえば、「◯◯しなくちゃ・・」という
言葉。
自分自身を無意識の内に縛りつけています。
絶対に守らなくてはいけない期日などは
もちろん優先順位を高くしなくては
いけませんが、プライベートでの判断基準は
楽しいか、楽しくないか・・・。
やりたいか、やりたくないのか・・。
どのような行動も自発的に行われることに
よって、責任も伴う分、ストレスを
感じにくくなって参ります。
そして、いつも言いますように、
人と比べないこと。
他人の行動によって焦ったりしないこと。
まずはしっかりと、自分自身と向き合う
時間を大切にして、どのようにしたら
充実した人生を歩めるのかを考えながら、
ストレスは溜めないように気をつけて
参りたいですね
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