感情の整理術
気候が不安定だったり、季節の変わり目、 環境の変化や、ライフスタイルの変化など、 私たちは様々な要因で、感情が揺れ動かされ、 心の状態が良い時もあれば、なかなか 整わない時もあります。 それでも、少しでも自分で感情を整…
ライフスタイル
理想にたどり着くためには 途中でやめない
たとえ今、夢や目標がなくても、 理想の未来というのは誰にでも あると思います。 １年後はこうありたい。 ３年後はこうなっていたい。 ５年後には◯歳になっているから、 こういう姿でいたい・・。 もし、それが曖昧であったと…
捉え方のパターンを知っておくと・・
人にはそれぞれ、入ってくる情報の 受け取り方や、物事の捉え方のパターン というものがあります。 それぞれなわけですから、お相手と 自分のパターンが同じとは限らず、 むしろ違う可能性の方が高いのです。 そのような時に、あ…
サングラスというフィルターを外してみる
運転中など、時々サングラスを かけることがありますが、 サングラスをかけると、もちろん、 見るもの全てに色がついて見えます。 それと同じように、私たちの脳内も 実は主観や思い込みというサングラス のようなフィルターを…
知っているとやっているの違い
様々な本を読んだり、著名な方の お話を聞いたり、講演、講義などを 聞いたりして、私たちは多くの情報を あらゆるところから得ることが できます。 現代は特にそうですね。 ですから、自分で情報をしっかりと 選ぶ必要もありま…
無駄をなくす過ごし方
もうあっという間に４月も後半ですから 本当に早いものです。 まもなくゴールデンウィークにもなります ので、それまでには少し、効率的に 様々なことを整えておきたいものです。 効率的、と言っても、ではどのようにすれば 効率…
不慣れなことでもチャレンジしてみる
慣れていることをやるのには、 さほどエネルギーが要るわけでも ありませんし、慣れていることのため、 結果を予測できますから、安心して 取り組むことができます。 でも、もし、不慣れなことをやらなければ いけない時や、新し…
過去のことを繰り返したくない時は
どうしても、上手くいかなかった過去の ことを繰り返したくなくて、慎重になったり それがトラウマになっているために、 どうにかしようという思いで、いつも過去に フォーカスしているとしたら、 エネルギー値がどんどん下がって…
目標を諦めてしまう人の特徴
目標をせっかく定めても、 わりとすぐに諦めてしまう方がいます。 もちろん、状況、環境、運・・など、 様々な要因で、当初と違う状態になって しまうこともありますから、 うまく進まないということもあるかも しれませんが、諦…
あなたは何を継続したいですか？
何かを継続しなくてはいけない、 と言うと、とても負の感情が伴うように 思う時があります。 楽しく続けられればそれに越したことは ないのですが、たとえ楽しくなくても、 続けなくてはいけない状態なのに、 続かない・・とか、…