あなたは何を継続したいですか?

 何かを継続しなくてはいけない、

と言うと、とても負の感情が伴うように

思う時があります。

楽しく続けられればそれに越したことは

ないのですが、たとえ楽しくなくても、

続けなくてはいけない状態なのに、

続かない・・とか、最初は意気込んで

いたはずなのに、いつの間にかやらなく

なってしまったとか・・。

様々な状況、状態、理由はあるにしても、

続けるということに関してはやはり、

大変だとか、難しい、疲れる・・という

どちらかというとネガティブなことの

ようにも感じられる場合があるのです。

 でも、やはり頑張って継続していきたい

と思っているものでしたら、まず最初の

1週間は、意を決して、とにかく、

何がなんでも続ける努力をすること。

そうすると、1週間、10日・・となって

くると、それが習慣になります。

習慣化してしまえば、ああとは定着する

まで、もう一息頑張ってみること。

定着さえしてしまえば、それをやらないと

違和感を覚える感覚になって参ります。

 そして、以前もお話したことがあると

思いますが、新しいことを始める時には、

動機をはっきりさせること。

そして、それを継続することで得られる

メリット、もし継続しなかった場合の

デメリット、この両方を明確にしておく

のです。

この動機付けがはっきりしていますと、

続けやすくなって参ります。

 あなたは何を継続していきたいですか。

早速、今、できることは何ですか。

まずは小さなことから始めて参りましょう。

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