感情の整理術
気候が不安定だったり、季節の変わり目、 環境の変化や、ライフスタイルの変化など、 私たちは様々な要因で、感情が揺れ動かされ、 心の状態が良い時もあれば、なかなか 整わない時もあります。 それでも、少しでも自分で感情を整…
暮らし
無駄をなくす過ごし方
もうあっという間に４月も後半ですから 本当に早いものです。 まもなくゴールデンウィークにもなります ので、それまでには少し、効率的に 様々なことを整えておきたいものです。 効率的、と言っても、ではどのようにすれば 効率…
身体は食べたもので できている
暖かくなってきたものの、季節の 変わり目でもありますから、体調を 崩されている方もいらっしゃいますが、 やはり、無理をせずに、しっかりと 整えて参りたい時期です。 50歳を過ぎると、段々、無理がきかなく なってくるもの…
大人になると高くなっていく幸せの基準
幼い子どもの時というのは、 ちょうちょが飛んできた〜とか、 水たまりにわざとチャポンと入って その水しぶきや感覚を楽しんで、 ほんの小さなことでも嬉しかったり、 満たされたりしていたはずなのに、 いつの間にか大人になっ…
春分の日の前に・・
２月の立春で本格的な１年が始まった と思ったら、あっという間にもうすぐ 春分の日ですね。 昼間と夜の長さが同じになり、そして、 この日から、陽のエネルギーがさらに 増していく時です。 段々、暖かくもなって参りますし、 …
本来無一物（ほんらい むいちもつ）
生きていれば、自分の至らなさによる 失敗を経験したり、自分の力では どうにもならない出来事のために 失意のどん底にいる感覚を持つことも あります。 その渦中はとても辛く、どこから どこへ抜け出せば良いのか、 道に迷うこ…
大切なものは何？
人は大切なものを失った時に初めて、 その本当の大切さに気づくことがあります。 その時というのは、思いがけなく訪れる 場合も多く、そのため後悔の念を抱くことも 少なくありませんね。 日々、当たり前にあるものには、 なか…
ストレスも大事だという考え方
あっという間に３月ですね。 ３月というと、やはり一気に春に近づく ような感じがいたしますので、 気分も段々軽くなって参ります。 たとえまだ寒さが残っていたとしても 自然の木々や花々は、もう春の準備を しっかりと進めてい…
高校生にマナー講話
とても実りある時間でした。 真剣に聞いてくれる高校生たちの眼差し、 そして、終わった後の笑顔は、私にとって 何より嬉しいものです。 本日は高校２年生全員に向けての講話を 行いました。 ３年生になると本格的に礼法の授業…
マインドフルネスを日常に
調子が良い時も、何だか調子が 整わないと感じる時も、 やはり大切なのは「今」を見つめること。 それがマインドフルネスでもあります。 マインドフルネスとは、 広辞苑で調べれば「心にとめること。 注意深いこと。」とありま…