2023年07月

　昨日のブログ「心に良いことをする」→こちら の続きのようですが、いつもお伝えして います通り、心と体は密接なつながりが ありますから、本日は「体に良いことをする」 というテーマでお話いたします。 　体に良いことについて…

　忙しくしていると、置き去りにしてしまう 自分の心の状態。 知らずのうちに体に疲労が溜まり、心までもが 疲弊してしまいます。 私も毎朝の習慣にしていたはずのラジオ体操と 瞑想が、いつの間にか習慣から外れていて、 そういえ…

　辻井伸行さんと言えば、知らない方が いないのではないかというぐらい、 日本を代表する有名ピアニスト。 世界的一流オーケストラとも共演され、 現在も国際的に活躍されています。 テレビやその他のメディアでは何度も 拝見、拝…

　一昨日から自分自身に問いかけることが 大切だというお話をしておりますが、 自分に対する質問というのは、考えている トピックによっても異なりますし、 そもそも、どのように問いかけて良いのかが 分からない、ということもある…

　昨日、マイナス思考とプラス思考について 記事にいたしました。→こちら そして時にはニュートラルになることも 大切だという話。 　そして本日は、思考を停止させないことも 大事だということをお話いたしますね。 マイナス思考…

　人にはプラス思考とマイナス思考があり、 どうしても、いつもマイナス思考になって しまう方にとっては、ポジティブな人が羨ましく、 幸せそうに見えるかもしれません。 でも、誰にでも本来は両方の要素があり、 どちらかに偏って…

　大人になるとどうしても同じことの 繰り返しの日々だったり、目の前のお仕事に 追われるばかりの生活になってしまいがち ですが、そうすると、達成感を味わうことが 少なくなってしまいます。 　もちろん、お仕事上で目標を立てて…

　真面目な方、ストイックな方、 もちろん完璧主義な方は、何をやるにも 一生懸命に打ち込み、そして完璧を 求めてしまいます。 私も事柄によっては、時に完璧主義的な ところもあり、もう少し気持ちを緩めないと と思うことがある…

　今年は本当に色々なことがあります。 今年も・・なのかもしれませんが、 それでも、後半になっても様々なことがあり 満員電車状態の頭の中の整理が必要です。 こういう時は何かしら抜けてしまう、 というのが自分で分かっています…

　あなたは今、ご機嫌ですか？ それとも不機嫌ですか？ もちろん、自分が不機嫌でいるより ご機嫌でいる方が良いのは当たり前 と言えば当たり前の話なのですが、 自分が機嫌良くいるということは、 周りにとっても良い影響があると…