忙しくしていると、置き去りにしてしまう
自分の心の状態。
知らずのうちに体に疲労が溜まり、心までもが
疲弊してしまいます。
私も毎朝の習慣にしていたはずのラジオ体操と
瞑想が、いつの間にか習慣から外れていて、
そういえば・・とふと思った次第。
頭の中も、やらなければいけない事などで
いっぱいになっていますから、その脳内を
整理するためにも、心を落ち着けることが
まずは大切だと実感しております。
朝の久しぶりの瞑想。
最後は眠ってしまいましたが、
僅かな時間でも、静かに時が流れる中、
いつのも森林浴の音楽をかけて、
自然の中に身を任せているような感覚で
目を瞑りますと、次第に心が整ってきます。
この暑さでは一層、木陰のある自然の中に
居ることができましたら、マイナスイオンも
しっかり浴びて、さぞ気持ちが良いでしょう
と思いますが、それが叶わない場合には
もっぱら、イメージ力を発揮いたします。
先日は未来の理想の姿に近づくための
５つの質問について書きましたが→こちら
気持ちをいつも未来に置くのではなく、
現在地を大事にする必要がありますから、
今の、この瞬間を味わうことにも
意識を向けて、心に良い影響を与えられる
ようにしたいですね。
瞑想は呼吸を静かに整えますから、
健康的にも良いのすが、その後落ち着いた
状態で考える時間を持ちますと、
良いアイデアが生まれてくるかもしれません。
リラックスしている時というのは、
潜在意識にアクセスしやすくなるのです。
心に良いことをする。
あなたなら何をしますか。
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Vol.100は、世の中がどのように変化しても、人生の質を
上げていくのか、下げてしまうのかは自分次第です。
運を味方にしながら、自分らしく生きることについて
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また、過去の動画も、併せてご覧いただけましたら
嬉しく思います。
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