暮らし

　気がついたら１月もあと１週間で 終わりとは・・・どういたしましょう。 毎年言っておりますが、この調子で あっという間に１年が過ぎていくの でしょうと思います。 日々感じる時間の流れの早さと、 世の中の変化の早さに、時に…

　先日、またクローゼットなどの整理を いたしました。 クローゼットや棚、引き出しの中など、 見えないところは、普段わかりにくい ということもありますが、 やはり、表に見えないところも スッキリさせておくことは大事です。 …

　一昨日、昨日と自己肯定感に まつわるお話をしておりますが、 ３日目の今日は、少し具体的に 自己受容感、効力感、信頼感を 高める方法をお伝えいたします。 とは言いましても、本当にとても 簡単なこと。 タイトルにありますよ…

　年が変わる時というのは、気持ちや行動を リセットするとても良いタイミング。 ですから多くの方が決意表明をするわけ ですけれども、それも２月３月になると だんだん忘れていき、結局はその決意も ９割以上の方が破ってしまうと…

　2024年がスタートいたしました。 今年は喪中ですので、静かなお正月を 過ごしておりますが、 元日の能登半島地震はただただ心痛む ばかりです。 自然災害は日にちを選びません。 どのような時にも起きる可能性があると 分か…

　2023年はプライベートもお仕事も 様々なことがありました。 世の中も目まぐるしく変化いたしましたね。 まだまだ平和な世界になることができず、 世界中には苦しい思いをしている方々も たくさんいらっしゃいます。 １人の人…

　今年も残すところ後３日。 やはり12月はあっという間でしたね。 　2024年を爽やかに迎え、そして新しい １年を自分らしく過ごしていけるように するためには、スタートするまでの 準備段階、ウォーミングアップの期間も と…

　22日の冬至から数日経ちましたが、 私たちが居る宇宙のエネルギーが大きく 切り替わり、新しくスタートしている 時でもあります。 太陽のパワーが一番少なかった陰の気から 少しずつ陽の気が増えていき、私たちの 様々な可能性…

　年の瀬はやはり身の回りや いつもは目に届かないところまで 綺麗にして、気持ちよく新年を 迎えたいものですが、 目に見えるものだけではなく、 自分の思考を整理したり、 更には自分の心の奥底のもの、 つまり、潜在意識まで整…

　師走で慌ただしいと、どうしても ゆったりとした時間を作るのも難しく、 気持ちばかりが急くこともありますが、 そういう時こそ、整えて、揺れる感情や ギスギスした心を取り戻す必要があります。 　瞑想のことはよく書きますが、…