カフェで「デトックスティー」というハーブティーを
頂きました。ジンジャーやひまわりなどが入っていて、
香りは強く、のどから胃に入っていくと、本当に
デトックスされる気分です。
(・・気分ではなく、デトックスされたのかな。)
でも、まずデトックスの第一歩って、
自分の身体を大切にすることだと思うのです。
栄養のバランスがとれたお食事を心がけ、
呼吸を整えて、
いつも当たり前に動かしている身体を労わること。
そうすると、自然に内側から、自信とエネルギーが
湧いてきます。
目を閉じて、深呼吸して、自分の内側を見てみましょう。
身体に良くなかったこと、
身体に影響を及ぼしそうな負の感情、
そういうものがあったのなら、
ゆっくり、ゆっくり取り除き、
心身を整えて参りましょう。
日々の忙しさの中で溜まっていく身体中の毒素、
時々洗い流すことも必要ですね。
あっ、デトックスティーは美味しかったです♡