「笑い」は心身にとって良い効果があるのは、
医学的に実証されていますが、笑顔が素敵な方は
キラキラとしていますし、いつも笑顔でいる方は、
とても生き生きとしているように見えます。
「笑う」と神経伝達物質のセロトニンが脳内に
放出されて、強い幸福感をもたらす効果があるから
なのでしょうね。
でも「笑い」って伝染しますので、笑っている人を
見るだけでも良いですし、鏡の前で口角をあげて
作り笑いするだけでも良いと言われています。
本日はテーブルコーディネートのレッスンを行い、
生徒さまと様々なお話で盛り上がり、ずい分笑いました。
レッスン内容それだけでなく、多岐に渡るお話で
楽しめることは、私にとっても、とても嬉しい時間です。
笑うことで、脳波の中でもα波が増えて、脳がリラックス。
また、適度にβ波も増えるので、物事を考えたりできるよう
脳が活性化します。
ですから、このようなレッスンの後は、とても充実感が
あるのです。
「笑い」は認知機能の維持もできるそうですから、
歳を重ねれば重ねるほど、更に笑顔でいられるように
していたいと改めて感じているところです。
